Que tipo de impacto o estresse tem sobre o câncer de mama?
Em 2012, alguns estudos de pesquisa mostraram que fatores como eventos traumáticos e perdas podem alterar as funções do sistema imunológico e, quando as funções imunológicas são alteradas, as células cancerosas podem ter a oportunidade de se estabelecerem dentro do corpo. O que foi mostrado é que não é o fato de que uma grande crise de vida ocorreu, mas sim como o indivíduo reagiu a este evento e enfrentou (ou não o fez). Portanto, é sensato identificar maneiras de manter seu nível de estresse sob controle.
A atividade física pode reduzir o risco de câncer de mama?
O exercício estimula o sistema imunológico e ajuda você a manter o peso sob controle. Com apenas três horas de exercícios por semana, ou cerca de 30 minutos por dia, a mulher pode começar a diminuir o risco de câncer de mama. Isso não requer ir a uma academia. A marcha rápida é mais do que suficiente! Movimente-se!
Uma dieta saudável pode ajudar a prevenir o câncer de mama?
Uma dieta nutritiva com baixo teor de gordura (30 gramas ou menos) com muitas frutas e vegetais verdes e laranja pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer de mama. Uma dieta rica em gordura aumenta o risco porque a gordura desencadeia a produção de estrogênio que pode alimentar o crescimento do tumor.
Fumar causa câncer de mama?
Fumar é um fator de risco confirmado para muitos tipos de câncer. Uma pesquisa no ano (2012) confirmou que fumar é um fator de risco que contribui para o desenvolvimento de câncer de mama. Além disso, o fumo passivo também é um fator de risco para câncer. Portanto, se você é fumante, ajude-se de maneira significativa e participe de um programa de cessação do tabagismo para ajudá-lo a parar. No dia em que parar de fumar, a cura pode começar e, a cada semana em que não fumar, você terá vantagens crescentes para uma vida mais saudável. Fumar também contribui diretamente para o coração e outras doenças pulmonares.
Beber álcool pode aumentar o risco de câncer de mama?
Moderação é a chave. Foi demonstrado que uma dose por dia aumenta ligeiramente o risco de câncer de mama. Tomar mais de uma dose por dia tem se mostrado um fator de risco mais significativo, e o teor de álcool não importa: vinho, cerveja ou uma bebida mista. O álcool também aumenta o estrogênio na corrente sanguínea.
Embora saibamos que mais de uma dose por dia aumenta os riscos, até o momento não existem estudos que demonstrem diretamente que quanto mais uma pessoa bebe, maior é o risco de câncer. E, em alguns casos, beber uma taça de vinho por dia pode trazer benefícios para a saúde do coração. Se você bebe álcool, este é um tópico importante para discutir com seu médico para que você saiba quais limites são melhores para você observar.
Existe uma ligação entre anticoncepcionais orais e câncer de mama?
Há um risco maior de câncer de mama em mulheres que usam pílulas anticoncepcionais há mais de cinco anos. No entanto, devido à baixa quantidade de hormônios nas pílulas anticoncepcionais atuais, o risco é relativamente pequeno. Mas se uma jovem tem um histórico familiar significativo de câncer de mama, ela deve discutir com seu ginecologista sobre os riscos e outros métodos anticoncepcionais.
