As profissões com maior risco de exposição e risco de câncer incluem:
Trabalhos de escritório
Ficar sentado a maior parte do dia – em uma mesa, na frente de uma tela ou atrás do volante – pode aumentar o risco de câncer. Estudos descobriram que aqueles que ficaram sentados por mais de 8 horas por dia, sem atividade física, corriam o risco de morrer de maneira semelhante ao risco representado pela obesidade e pelo fumo. Horas extras, sentar-se regularmente por longos períodos de tempo pode causar outros efeitos adversos, como:
- Aumento da pressão arterial
- Alto nível de açúcar no sangue (hiperglicemia)
- Níveis elevados de colesterol
- Excesso de gordura corporal na cintura
Trabalho por turnos
As interrupções crônicas nos ritmos circadianos naturais têm sido associadas a um aumento em uma variedade de distúrbios, incluindo o câncer. Quando você trabalha no turno da noite – como motoristas de táxi ou de carro compartilhado, vendedor de mercadorias ou policiais – o ritmo circadiano natural do seu corpo é interrompido. Isso não só pode causar alterações nos padrões de sono, mas em outras atividades, como temperatura corporal e digestão. Estudos têm demonstrado que o desenvolvimento do câncer está intimamente relacionado à perda do equilíbrio circadiano na maneira como queimamos energia, respondemos a infecções e doenças e envelhecemos.
Agricultura
A exposição ao sol pode causar queimaduras dos raios UV, aumentando o risco de câncer de pele ou melanoma. Isso é especialmente verdade em áreas ou climas onde há maior exposição ao sol e naquelas com pele clara ou com histórico familiar de câncer de pele. A exposição a alguns produtos químicos agrícolas – como pesticidas e fertilizantes ou exaustão de motores – também pode aumentar o risco de câncer como linfoma e leucemia.
Fabrica de borracha
Trabalhar em fábricas que produzem pneus, luvas de borracha, elásticos e outros produtos de borracha aumenta a exposição a produtos químicos cancerígenos. Produtos químicos e toxinas da fabricação de borracha são mais frequentemente absorvidos pela pele a partir de constantes repetitivas da pele, e não apenas por inalação. Estudos mostram que existem produtos químicos específicos relacionados a um risco aumentado de câncer de bexiga, leucemia, pulmão e estômago na indústria da borracha.
Trabalhos de construção e mineração
O maior risco cancerígeno para os trabalhadores da construção é a exposição ao amianto. Estima-se que 1,3 milhão de trabalhadores da construção e da indústria em geral estão potencialmente expostos ao amianto a cada ano. Os cânceres associados à exposição ao amianto incluem laringe, pulmão, ovário e mesotelioma.
Os mineiros também correm risco de exposição ao amianto, mas os trabalhadores subterrâneos também têm maior probabilidade de encontrar urânio e radônio, o que pode levar a um maior risco de câncer. Trabalhar em minas pode colocar você em risco de uma variedade de cânceres, incluindo câncer de cérebro, mesotelioma, estômago e tireóide.
Reduzindo o risco de câncer relacionado à carreira
Entre essas profissões, existem algumas medidas preventivas que você pode tomar para diminuir o risco de câncer.
Se estiver trabalhando na construção, agricultura ou em um emprego que exija que você fique fora a maior parte do dia, use protetor solar e limite a exposição o máximo possível, encontrando sombra sempre que possível. Os óculos de sol também são importantes para proteger os olhos dos raios UV prejudiciais.
Áreas como construção e fabricação de borracha têm leis que protegem os trabalhadores e limitam a exposição a produtos químicos e ao amianto. Esses regulamentos protegem os trabalhadores, exigindo que eles usem equipamentos de proteção (como máscaras faciais) e estabelecendo limites legais de exposição ao amianto. Parar ou nunca fumar pode ajudar a diminuir o risco de câncer de pulmão relacionado ao amianto.
Se você estiver sentado a maior parte do dia, levante-se ou faça uma breve caminhada a cada 30 minutos. Se possível, tente uma mesa de pé ou posicione sua superfície de trabalho acima de uma esteira. Estudos mostram que uma hora de exercício moderado por dia contraria os efeitos de sentar demais.
